Rolando Toro, il suo ideatore, l'ha chiamata Danza della Vita.

Biodanza è un Sistema creato per favorire l'evoluzione umana rivolto a tutti coloro che desiderano vivere un profondo processo di crescita.

La musica, il movimento naturale del corpo e l'incontro con altre persone sensibili alla vita, favoriscono una profonda azione armonizzante che attiva in ciascuno sensibilità, piacere, vitalità e gioia di vivere.

Ogni sessione dura circa due ore ed è completamente guidata dall'insegnante. Biodanza è una attività salutare che tutti possono sperimentare, non propone nessun modello di comportamento, non richiede nessuna abilità nella danza ed è rivolta indistintamente a uomini e donne.